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(*ベルリンのお店やライフスタイルに関しては、在ベルリンガイドの松永さんとの共同ベルリン情報ブログ「おさんぽベルリン」をぜひご覧ください。バリバリ書いてます)

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 先日「新刊が出ますよ」とこのブログでお知らせしていましたが、ついに発売になりました! 『ドイツ人が教えてくれたストレスを溜めない生き方』(産業編集センター)、全国の書店、アマゾン楽天のネット書店で発売中です! 書店ではエッセイコーナーやライフスタイルコーナーで売られています。見当たらない場合は上にあるカバー写真を見せて店員さんに聞いてもらえると、書店さんが本書の存在を気にかけてくれるので、私への応援になります。
本の内容→https://www.shc.co.jp/book/9339


 この本は、ストレスを減らしたい人、心穏やかに暮らしたい人へのヒントになるようにと願って書きました。ベルリン暮らしを通して学んだ、ストレスを溜めにくい考え方や行動を、衣食住とワーク・ライフ・バランス面から書いています。
 ドイツ人も私自身も、もちろんストレスゼロではありません。でも、ちょっと違う考え方を知ることで心が軽くなったり、悩みが解消されることはけっこうあるものです。本書がその助けになれば本望です。

 これは共著も含めて私の15冊目の著書になります。本を出すたびにいつも新たなことをしてきましたが、今回も大きな挑戦がありました。
 それは初のエッセイ本だったということ。これまでは取材対象者や場所があって、取材した内容を書いていました。でも今度は違います。これまでの取材も含めて、ドイツでの記憶をかき集めました。これまで自分がドイツでどう過ごしてきたか、その内容を問われているようでとても緊張しました。

 自分のことをこれだけ書くのも初めてでした。私の場合、ふだんの仕事では自分について書くことをあまり求められないんです。以前ある雑誌でちょっと自分のエピソードについて書いたところ、「それよりももっとノウハウ的な内容にしてほしい」と言われてしょんぼりしたこともあります。なのに、いざエッセイとなると、何をどう書いたらいいのやら。

 それに、じつはこの数年、書くのにすごく時間がかかるようになっています。集中力が衰えてきているし(きっと年齢のせい)、ドイツについてどういうスタンスで書くべきか考えすぎてしまうから。

 私はベルリンに住んでいるからドイツやベルリン情報を発信することが多いですが(というか、それがほぼ全て)、別にドイツがすごいとか理想の国と思っているわけではないです。ドイツはこう、ベルリンはこう、と言い切りたくもありません。日本だって各都市で違うし、一人ひとりも違います。ドイツ暮らしが長くなればなるほど、以前のように勢いに任せて書けなくなりました。
 でも、「こんなケースも、あんなケースもあります」という表現では、読んでいる方もモヤモヤしてしまうもの。多少乱暴でもドイツはこう、と言い切ってしまうほうが読者としては快感だと思います。だけどそれはしたくない。

 あれこれ悩んでしまって、1行書くのにも時間がかかってかかって仕方ありません。自分の力不足を感じてばかりの日々でした。編集者さんにも日本の家族にも支えられながら、どうにかたどりつきました。でも、そうした苦しみも含めて、この仕事で生きてこられたことはとてもありがたいです。

 これからも一歩一歩進んでいきたいと思います。

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新刊『ドイツ人が教えてくれたストレスを溜めない生き方』11月発売に合わせ、東京で2回トークライブを開きます


 ご無沙汰しております! この夏はずーーーっと、新刊の原稿を書いてました。その本が11月14日に発売になります。
題して
『ドイツ人が教えてくれたストレスを溜めない生き方』(産業編集センター)

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なんと、カバー写真はベルリンのわが家です


 現在、絶賛(?)予約受付中です!! お近くの書店で、アマゾンで、ぜひご予約ください! 新刊については、改めて後日詳し〜くご報告します!


 そして新刊発売に伴い、今年もやります! トークライブイベント! ドイツ・ベルリンの写真をスライドでご覧に入れながら、「ドイツ人が教えてくれたストレスを溜めない生き方」について喋りまくります! 東京で計2回やりますよ。詳細は以下をご覧ください。


2018年11月3日(土・祝)12:00-13:00
イベント名:「ドイツ人が教えてくれたストレスを溜めない生き方」写真&トークライブ
会場:都立青山公園 ドイツフェスティバル会場内ワークショップテント
住所:都立青山公園 東京都港区六本木七丁目23 東京メトロ千代田線「乃木坂」5番出口 徒歩1分  ※都立青山公園には北地区(南青山2丁目)もありますが、そちらではありません。ご注意ください。マップはこちら→https://goo.gl/maps/uY7HG4Nvi2G2
ドイツフェスティバルサイト:https://www.facebook.com/Deutschlandfest
テーマ:「ドイツ人が教えてくれたストレスを溜めない生き方」
会費:1,000円 (当日ワークショップテントにて現金でお支払いください。ドイツフェスティバル自体の入場は無料です)
お申し込み:お申し込みフォーム(こちらのURLをクリックしてください→https://form.os7.biz/f/30f899ec/)にお名前・メールアドレスをご記入の上、送信ください。フォームはお申し込み1名様につき、必ず1通お送りください。折り返しお申し込み確認メールが届きます。
定員:先着20名様

新刊発売前に、内容が聞けて本書掲載&非掲載写真もご覧いただけますよ!
会場のドイツフェスティバルは、本場ドイツビール・フードを味わえるビアガーデンあり、パンや雑貨販売あり、観光局やドイツ語学習、ドイツ企業の情報ブースあり、ライブステージありの楽しいイベントです。フェスティバルは入場無料。ドイツの雰囲気に浸れます。私のトークライブイベントでは、テント内にフェスティバル会場で購入されたドリンク・フードの持ち込み自由です。私もビール飲みながらやらせていただこうかな。
ドイツフェスティバルについて→https://www.facebook.com/Deutschlandfest


2018年11月29日(木)19:30-21:00頃(開場19:00〜)
イベント名:「ドイツ人が教えてくれたストレスを溜めない生き方」写真&トークライブ
会場:西荻窪 旅の本屋のまど http://www.nomad-books.co.jp/event/event.htm
住所:東京都杉並区西荻北3-12-10 司ビル1F 中央線西荻窪駅北口 徒歩4分
マップはこちら→https://goo.gl/maps/TQm96Ld9N3L2
テーマ:「ドイツ人が教えてくれたストレスを溜めない生き方」
会費:1,000円予定 (当日店頭入り口にて現金でお支払いください)
お申し込み:10月末頃から受付を開始いたします。お問い合わせは旅の本屋のまど(TEL&FAX:03-5310-2627)までお願いします。
定員:なんだか40名様ぐらいまで大丈夫なんだそうです。

おかげさまで毎年新刊を出版するたびに、「旅の本屋のまど」さんでトークイベントの機会をいただいています。今年も写真をたっぷりご覧に入れながら、喋りまくります! トーク終了後にサイン会も行います。店頭で私の新刊・既刊を販売していますし、既にお持ちの本にも喜んでサインいたします。会場は40名ぐらい入れるそうで、お申し込みが少ないと店長さんから「もう少しなんとか集まってほしい...」とやんわりプレッシャーがかかるので、お時間がありましたら、ぜひぜひいらしてください!


11月に東京で会いましょう! 楽しみにしています!!

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4月7日発売のsaita5月号。表紙は永作博美さんです。

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 なんと! このたび生活情報誌 saita (セブン&アイ出版)5月号(明日4月7日、一部地域では本日6日発売)で、ベルリンのわが家の家事とインテリアが、ババーーーンと7ページも紹介されます!

 題して「がんばらない家事」
 
 日本にいた頃は家事と仕事でいっぱいいっぱいでしたが、ベルリンで暮らすうちに、周りの影響ですっかりシンプルライフなりました。そうすると、とにかくココロがラク! ココロがラクになると、毎日が気持ちいい! これ、本当なんですよ。

 今は「家事は、家の中が最低限回ればそれでいい」と思っていますが、不思議と家事もおっくうでなくなりました。私なりの暮らしの考え方、がんばらない家事、インテリアの工夫を、豊富な写真とともにご紹介しています。

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ね、写真も文章もたっぷりです


 もちろん、ドイツと日本では環境は違いますが、いろんな考え方を知るだけで、「こんなんでもいいんだ〜」と、ラクになれると思うんです。そのヒントになればうれしいです。

 さらに! ベルリンの女性たちのお宅も、今後ご紹介する予定です。お楽しみにお待ちくださいね!

 わが家とドイツの家事についてもっと詳しく知りたい方は、昨秋出版した『心がラクになる ドイツのシンプル家事』(大和書房)を併せてご覧ください。

 さぁ〜、気持ちいい毎日を送りましょう〜。


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 あけましておめでとうございます。みなさま、よいお年をお迎えになられたでしょうか。
 私は、いつになくゆっくりと過ごしていました。こんなに何日も仕事を離れたのは、本当に何年ぶりでしょう。

 私は、自分が気になることを取材して書く、というライターの仕事がとても好きです。これまでこの仕事を続けてこられて、本当にありがたいと思います。

 ベルリン暮らしもそこそこ長くなりましたが、この地で相変わらず日本とは違った視点・考え方を感じています。それを紹介することで誰かの心がラクになったり、何かを考えることにつながればうれしいです。

 納得できる原稿を書くには、まず自分自身が日々を大切にしないと。
 昨年はちょっと許容量を超えてパンクしかけ、周囲にご迷惑をおかけしたりもしたので、今年は自分のペースで進んでいきたいです(難しいんですけどね)。今年はできるだけ遊び、たくさんの体験を得たいです。

 仕事に追われてこのクボタマガジンブログの更新が滞りがちですが、以下のSNSで仕事の告知や日々のことを随時アップしていますので、よろしければご覧ください(インスタは趣味で撮影している写真だけ)。

 本年もよい年にしましょうね。


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全国の書店やAmazonなどでお求めください


(*ベルリンのお店やライフスタイルに関しては、在ベルリンガイドの松永さんとの共同ベルリン情報ブログ「おさんぽベルリン」をぜひご覧ください。バリバリ書いてます)


 新刊『心がラクになる ドイツのシンプル家事』を大和書房さんより上梓しました。

 https://www.amazon.co.jp/dp/4479784047


 じつは、とっても不安なんです。緊張しています。みなさんに受け入れてもらえるかなと思って。

 本書はこれまでの私の本とは、ちょっと違うと思います。まず、私自身のことをずいぶん書きました。ベルリンの自宅の家事や日本での経験、ベルリンに住んだことで変化した考え方。ここまで自分のことを書いたのは初めてです。

 そして、家事というテーマ。あとがきにも書きましたが、家事は私にとって非常に難しいテーマでした。日本とはまったく環境が異なるドイツの家事を紹介しても、それをそのまま真似るのは難しいと自分の経験上わかっているからです。

 だから本書では、具体的な家事のハウツーを重視してはいません。
 それよりも「人生に何が大切か、そのために家事をどうしているか」という根本的なことを書いています。それが何より大切だと思うからです。ドイツ人の考え方を知ることで、心がラクになったり、家事への取り組みが変わります。

 気持ちよく、自分なりのしあわせを感じる毎日へ。
 それが私の願いです。

 本書の内容は、以下の通りです。書店やAmazonなどでお求めください。

**************************
 
内容紹介
無理してやらない。機械やサービスにも頼る。毎日心地よく暮らすためのそぎ落とされたドイツの家事術とは。

~~CONTENTS~~

PART1 私がドイツで学んだ家事

家事ができなかった日本での私
ドイツで自分の暮らしと向き合う
自分にとって何が大切か
いまの時代に合った家事とは
とってもシンプルになった食事
空っぽの住まいだから自分仕様にできる
収納専用スペースの重要性
汚れる前に拭けば嫌じゃない


PART2 家事をシンプルにして暮らす

14人のドイツの家事を取材、レポート


PART3 家事のストレスを減らすヒント

家事とは誰がやるもの?
ドイツのシンプルな食生活をヒントに
収納がうまくいけば、部屋も気分もすっきり
こまめな掃除とプラスアルファ
洗濯はお湯、アイロンがけは必須ではない

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